اگر از جمله افرادی هستید که به صورت منظم به باشگاه ورزشی می روید حتما افرادی را دیده اید که برای تناسب اندام یا کاهش وزن و غیره روی دستگاه الپتیکال تمرین می کنند، اما آیا خودتان تاکنون از این دستگاه استفاده کرده و از مزایا و معایب آن اطلاع دارید؟در نظر بسیاری از مردم استفاده از الپتیکال تاثیر چندانی در تناسب اندام نداشته و نوعی اتلاف وقت محسوب می شود در حالی که واقعیت چیز دیگری است.
اپتیکال چیست؟
الپتیکال دستگاه مخصوص انجام تمرینات هوازی است که دارای دو پدال و دو دسته اهرم مانند با قابلیت تنظیم سرعت، مقاومت، شیب و غیره می باشد. با استفاده از این دستگاه می توان حرکات بالا رفتن از پله ها، پیاده روی و دویدن را شبیه سازی کرده و از مزایای آن بهره مند شد.
با الپتیکال چند کالری می سوزانیم؟
برخی مطالعات نشان داده استفاده از دستگاه الپتیکال به مدت 30 دقیقه، باعث سوزاندن حدود 400 کالری در بدن می شود.
مزایا و فواید الپتیکال
1. لاغری و چربی سوزی
دستگاه الپتیکال برای سوزاندن چربی های شکمی عالی است و مخصوصا هنگامی که با برخی تمرینات وزن بدن ترکیب شود می تواند در کوچک و عضلانی شدن شکم تاثیر قابل توجهی داشته باشد.در گذشته اعتقاد بر این بود که ورزش های استقامتی برای کالری سوزی و چربی سوزی بخصوص چربی های ناحیه شکم بهترین هستند اما به تازگی ثابت شده ورزش های هوازی از موثرترین روش های کالری سوزی حداکثر در کوتاه مدت می باشند.
2. تقویت عضلات ضعیف پا
کار با دستگاه الپتیکال به تقویت عضلات مختلف پا کمک می کند. مطالعات نشان می دهد تاثیر الپتیکال روی ماهیچه های همسترینگ (عضلات پشت ران) و عضلات چهار سر ران نسبت به ورزش های دیگر همچون دویدن، استفاده از تردمیل و دوچرخه سواری بسیار بیشتر است.بنابراین اگر ماهیچه های همسترینگ یا عضلات چهار سر ران ضعیفی دارید بهترین و ساده ترین راه تقویت آن ها استفاده از دستگاه الپتیکال است، بخصوص این که می توان روی این دستگاه به سمت عقب پدال زد که تاثیر آن روی تقویت همسترینگ به مراتب بیشتر از پدال رو به جلو می باشد.
الپتیکال باشگاهی جی ایکس GXT-9100
الپتیکال باشگاهی جی ایکس GXT-9100 محصولی با کیفیت و ساخت کشور چین میباشد، این دستگاه دارای 150 کیلوگرم تحمل وزن بوده و امکان استفاده در باشگاه و منزل را دارا میباشد، این الپتیکال دارای سیستم مقاومت مگنت دستی بوده که در 16 درجه قدرت قابل تنظبم است، همچنین این کالا دارای صفحه نمایش کامل تمرین و سیستم برق ژنراتوری میباشد.
ویژگی ها
برند : جی ایکس GX
نوع اسکی فضایی : حرفه ای باشگاهی
ابعاد دستگاه : 168*76*214 سانتی متر
تحمل وزن : 150 کیلوگرم
سیستم مقاومت : Motorised
دارای نمایشگر LED با قابلیت نمایش مسافت ,زمان ,کالری,سرعت
وزن دستگاه : 88 کیلوگرم
سیستم مقاومت: Motorised
سطح مقاومت: 16-1
جی ایکس 9200 با تأمین انرژی : ژنراتوری
محل قرار گیری قمقمه : ندارد
کشور سازنده : چین
| مشخصات | |
| حداکثر تحمل وزن | 150 کیلوگرم |
| نوع اسکی فضایی | باشگاهی |
| سطح مقاومت | 1-16 |
| محل قرار گیری قمقمه | |
| سیستم مقاومت | Motorised |
| وزن خالص | 88 |
| اطلاعات نمایشگر | LED |
| ابعاد دستگاه | 168*76*214 سانتی متر |
| سایر توضیحات | |
| توضیحات نمایشگر | نمایش مسافت ,زمان ,کالری,سرعت |
| برند | جی ایکس |
| کشور مبدا برند | تایوان |
| کشور سازنده محصول | China |
| گارانتی | 1 سال |
| خدمات پس از فروش | 5 سال |
| نوع گارانتی | شرکتی |
| نوع خدمات پس از فروش | شرکتی |
(دیگران را با نوشتن نظرات خود, برای انتخاب این محصول راهنمایی کنید)
(نظرات شما در ساعات معین بصورت یکجا منتشر میشود)