وبلاگ
  • 20 حرکت فوق العاده برای آموزش ژیمناستیک در خانه

    20 حرکت فوق العاده برای آموزش ژیمناستیک در خانه

    پنجشنبه 26 فروردین 1400 - 19:53

    ژیمناستیک را یک هنر یا ورزش بنامید که در آن ساعت ها تلاش بی وقفه لازم است تا تمرین به بهترین وجه ممکن صورت گیرد. ترکیبی از کنترل فکر و بدن است و هنگامی که توسط یک فرد آموزش دیده انجام می شود چشم انداز زیبایی دارد.

    ادامه...
  • 10 حرکت انفجاری برای سیکس پک

    10 حرکت انفجاری برای سیکس پک

    پنجشنبه 26 فروردین 1400 - 17:10

    بسیاری از افراد زمانی که بدنسازی را شروع می‌کنند همیشه درخواست تمرینات سیکس پک شکم را در برنامه تمرینی خود دارند تا بتوانند عضلات ناحیه شکم را شش تکه کنند.

    ادامه...
  • راهنمای خرید توپ های پیلاتس

    راهنمای خرید توپ های پیلاتس

    چهارشنبه 25 فروردین 1400 - 22:03

    با خرید توپ های پیلاتس می‌توانید عضلات پشت، لگن و شکم را قوی کنید. برای اینکه بدانید چه توپی برایتان مناسب است و ویژگی‌های یک توپ مناسب چیست در این مطلب از خرید توپ پیلاتس و نکات مربوط به آن گفته‌ایم.

    ادامه...
  • راهنمای خرید تردمیل دست دوم

    راهنمای خرید تردمیل دست دوم

    چهارشنبه 25 فروردین 1400 - 20:04

    خرید تجهیزات تناسب اندام می تواند فرصتی عالی برای پیدا کردن تجهیزات تناسب اندامی باشد که کیفیت و قیمت بالایی دارند. تردمیلهای دست دوم فراوانی وجود دارند که اغلب می توانید آنها را هرجایی پیدا کنید که 50% تا 75% ارزان تر هستند.

    ادامه...
  • پرفروش ترین راکت های تنیس خاکی در سال 1400

    پرفروش ترین راکت های تنیس خاکی در سال 1400

    شنبه 21 فروردین 1400 - 18:20

    هر بازیکن بسته به سطح و سبک بازی و همچنین خصوصیات بدنی (بدن ، قد و قدرت بدنی) راکتی را انتخاب می کند که عملکرد او را در زمین به حداکثر برساند. به یاد داشته باشید که بازی با راکت تنیس اشتباه باعث آسیب می شود.

    ادامه...
  • چرخ شکم یا رولر شکم چیست؟

    چرخ شکم یا رولر شکم چیست؟

    یکشنبه 22 فروردین 1400 - 20:56

    کاربرد اصلی چرخ شکم در تقویت عضلات میانی بدن یعنی همان عضلات کور یا به اصطلاح شکم است,علارغم اینکه استفاده از چرخ شکم مستلزم مهارت است ولی استفاده از آن استایل متفاوتی را به تمرینات شما القا میکند.

    ادامه...
  • تفاوت کش های بدنسازی در چیست؟

    تفاوت کش های بدنسازی در چیست؟

    دوشنبه 23 فروردین 1400 - 13:00

    کش‌های مقاومتی (یا کش های بدنسازی) همانگونه که از نامشان بر می آید, کش‌هایی هستند که معمولا برای تمرین‌های قدرتی، عضله سازی و همچین تمرین‌های ورزش‌درمانی نیز به‌کار می‌روند.

    ادامه...
  • میز پرس های ارزان را از کجا بخریم؟

    میز پرس های ارزان را از کجا بخریم؟

    دوشنبه 23 فروردین 1400 - 17:51

    شما در هر رشته ورزشی که فعالیت کنید، نیاز به یک سری لوازم ورزشی دارد، شما برای حفظ سلامت خود مجبورید روزانه ورزش کنید. ورزش‌های وزنه‌ای مانند: بدنسازی نیاز به یک میز پرس حرفه‌ای دارند.

    ادامه...
انتخاب بر اساس برند