چرخ تمرین شکم فنر دار Exercise Wheel 1203

چرخ تمرین شکم فنر دار Exercise Wheel 1203

«چرخ تمرین شکم» مدل «Power Stretch Roller» وسیله‌ای مناسب برای انجام فعالیت‌های ورزشی در خانه است. این چرخ ابعاد و طراحی مناسبی دارد به طوری‌که روی عضلات کمر و شکم تاثیر زیادی خواهد گذاشت. چرخ تمرین پاور استرچ دارای دو چرخ و یک میله فلزی است و برای راحتی بیشتر شما در هنگام تمرین ، دسته‌های فومی طراحی شده و به آسانی مدت زمان طولانی‌تری از آن استفاده خواهید کرد.

ابعاد و وزن آن نیز حمل این چرخ را آسان کرده و در هر زمان و مکانی به ورزش می‌پردازید. شما با جلو و عقب بردن چرخ‌ها به وسیله دسته فومی در فضای محدود نیز از آن استفاده خواهید کرد. «چرخ تمرین شکم» مدل «Power Stretch Roller» باعث تقویت عضلات شکم و کمرشده علاوه بر این این ورزش هوازی در تقویت عضلات تاثیر به سزای خواهد داشت. شما با داشتن آن در خانه همیشه به ورزش کرده و احساس بهتری در طول روز دارید.

آموزش استفاده

1- زانوهایتان را بر روی زمین قرار دهید و چرخ شکم را در زیر شانه هایتان نگه دارید.2- عضلات شکمتان باید در مقابل فشار مقاومت کنند و چرخ را به سمت جلو بغلتانید؛3- حرکت به سمت جلو را تا جایی که احساس می کنید که کشش را در عضلات میانی بدنتان از دست خواهید داد و احتمالا باسنتان به طرف زمین خم خواهد شد، ادامه دهید.4- سپس به سمت عقب بغلتید و به نقطه‌ی شروع برسید.5- به هر تعدادی که می‌توانید این حرکت را به بهترین شکل انجام دهید و زمانی که احساس کردید دیگر نمی‌توانید این حرکت را به شکل درستش انجام دهید، تمرین را متوقف کنید.

ویژگی ها:

وسیله ای بسیار کارامد برای تقویت عضلات شکم قفسه سینه سرشانه و دست ها

این چرخ تمرین شکم دارای فنر جهت برگشت پذیری راحت تر

وزن سبک و دارای 2 چرخ متحرک برای استحکام بیشتر