تخته استپ مگافیتنس مدل professional

استپ در انگلیسی به معنی پله است. در واقع یک پله می خرید و با آن ورزش می کنید. اگر راه های مختلفی را برای لاغری امتحان کرده اید و هنوز به وزن ایده آل تان نرسیده اید، بهتر است این بار ورزش روی استپ را امتحان کنید. این وسیله ورزشی قیمت مناسبی داشته و می توانید تمرینات متنوعی را با آن انجام دهید.

ضمن اینکه به افزایش تحرک و کالری سوزی بدن شما کمک می کند. از این رو برای تنوع هم که شده پیشنهاد می کنیم برای ورزش خانگی یک استپ هم داشته باشید.در نظر داشته باشید که هر چقدر ارتفاع استپ ها بیشتر باشد، شدت تمرینات افزایش می یابد.

در واقع حرکات استپ انواع مختلفی دارند و می توانید تمرینات ساده و پیشرفته متنوعی را با آن انجام دهید. استپ در کلاس های ایروبیک و بدنسازی وسیله ورزشی مناسبی برای چربی سوزی است اما گذشته از کلاس و باشگاه در خانه هم می توانید به کمک یک استپ ساده حرکات گوناگونی را انجام دهید و از مزایایش بهره مند شوید. در تمرینات استپ ایروبیک بیشتر اعضای بدن شما درگیر می شود. این موضوع سبب می شود در مدت زمان کمتر کالری بیشتری بسوزانید. علاوه بر این، انجام تمرینات ورزشی روی استپ بین ماهیچه ها و سیستم قلبی و عروقی شما هماهنگی ایجاد می کند.

اگر تمرینات را درست انجام دهید، می توانید در یک ساعت حدود 400 تا 600 کالری بسوزانید. در صورتی که هدف شما تقویت عضلات پایین تنه است، انجام تمرینات با استپ شما را به هدف تان می رساند. ما در این بخش ، تخته استپ ایروبیک مگافیتنس مدل 740 را به شما معرفی می کنیم. طول این تخته استپ 63 سانتی متر و عرض آن 25 سانتی متر می باشد. تخته استپ مگافیتنس مدل professional در سه ارتفاع قابل تنظیم می باشد. ارتفاع قابل تنظیم:12 سانتی متر 17 سانتی متر22 سانتی متر