فوم رولر ورزشی کوچک برند راف

سایر برند ها
Small sports foam roller
315,000

فوم رولر ورزشی

اگر به دنبال وسیله ای هستید که شما را برای ورزش های سخت بدنسازی آماده کند ما به شما فوم رولر را پپیشنهاد می کنیم. شاید برایتان سسوال پیش بیاد که فوم رولر چیست و چه کاربردی دارد؟ فوم رولرها به عنوان وسیله ورزشی جهت آماده سازی ورزشکاران و همچنین برای ماساژ عضلات بسیار مناسب است. با این محصول می توان عمیق ترین گره ها و گرفتگی های عضلانی ناشی از تمرینات سنگین ورزشی را برطرف کرد. یکی دیگر از ویژگی های مهم این غلتک ها می توان به کاهش احتمال آسیب دیدگی عضلات نیز اشاره کرد به این معنا که با استفاده از غلتک چسبندگی بافت های عضلانی به یکدیگر کمتر می شود و بافت ها برای انجام ورزش های شدیدتر آماده می شوند.

شاید برایتان سوال باشد که فوم رولر چیست و چه کاربردی دارد:

ممکن است استفاده از فوم رولر در ابتدا با کمی سختی همراه باشد، اما تمرین با آن باعث سازگاری بدن با این وسیله می شود. به چند نکته در زمان استفاده از فوم رولر، باید توجه داشته باشید که این وسیله را به آرامی و دقیقا روی عضله مورد نظر حرکت داده شود. این مسئله باعث افزایش انعطاف پذیری، افزایش بازه حرکتی و افزایش سرعت ریکاوری عضلات پس از یک جلسه تمرینی پر فشار می گردد. استفاده از فوم رولرها همچنین نقش بسزایی در کاهش آسیب دیدگی دارد، چرا که عضلات گرم و منعطف کمتر در معرض کشیدگی قرار می گیرند. وقتی عضلات را قبل از تمرین گرم می کنیم توانایی تولید نیروی بیشتری دارد، بنابراین قابلیت جابه جایی وزنه های بیشتری را نیز خواهد داشت.

فوم رولر از نظر سایز، آج‌دار و سختی

فوم رولرها در سایزهای متفاوتی موجود هستند. از فوم رولر با طول کم تر برای ماساژ عمقی عضلات کوچک تر مانند ماساژ عضلات بازو و ساق پا استفاده می شود. از فوم رولر با طول بیشتر برای عضلات بزرگ تر بدن مانند چهارسر ران و پشت ران استفاده می شود. فوم رولرها براساس درجه سفتی به سه درجه تقسیم می شوند میزان سختی و سفتی فوم رولر، عمقی تر بودن ماساژ را تعیین می کند. گفتنی است که هر چه درجه سفتی بیشتر شود، فشار به عضلات بیشتر شده و ماساژ، عمقی تر و دردناک تر می شود. همچنین از لحاظ دوام فوم رولرهای سخت بهتر هستند. فوم رولرهای نرم زودتر دفرمه و خراب می شوند. در بعضی از غلتک فومی، برجستگی هایی به شکل های مختف وجود دارد. مدل های آج دار عظلات را دقیق تر ماساژ داد و اثر بخشی بهتری دارد. همچنین اگر بعد از تمرینات بدنسازی، در ناحیه شانه و پشت خود نقاط دردناکی دارید و تحمل درد خوبی هم دارید، حتماً از درد لذت بخش ماساژ با نوع آج دار لذت خواهید برد.

فوم رولر

فوم رولر ورزشی کد 1060 از فوم سخت ساخته شده است. گفتنی است که ابعاد کلی این محصول برابر با قطر 14 و طول 60 سانتی متر و وزن آن حدود 1410 گرم است. همچنین این محصول دارای رنگ بندی متنوعی است که شما می توانید به رنگ مورد نظر خود را انتخاب کنید. لازم به ذکر است به دلیل سخت و آج دار بودن این محصول افراد بعد از اولین استفاده از آن دو حالت را تجربه می کنند، یا از آن متنفر می شوند و یا عاشق آن! این بستگی به میزان تحمل درد و نحوه مدیریت درد نقاط دردناک بدن دارد.

سخن آخر

نقش مؤثری در تقویت و ترمیم بافت های آسیب دیده دارد و همچنین در فیزیوتراپی نیز از این وسیله استفاده می شود. گفتنی است که از فوم رولرقبل و بعد ورزش قابل استفاده است به عنوان مثال قبل از ورزش جهت گرم کردن بدن و بعد از ورزش برای جلوگیری از گرفتگی عضلات استفاده می شود. همچنین ورزشکاران جهت افزایش انعطاف پذیری و تحمل فشارهای ورزشی نیز از این وسیله استفاده می کنند.

برچسبها :
مشخصات
ابعاد 14 × 14 × 33 سانتی‌متر
وزن 658 گرم
جنس فوم طبیعی
سایز کوچک
طول 33 سانتی متر
رنگبندی 5 رنگ
درجه کیفیت A+
سایر توضیحات
ویژگی ها فوم رولرها در سایزهای متفاوتی موجود هستند. از فوم رولر با طول کم تر برای ماساژ عمقی عضلات کوچک تر مانند ماساژ عضلات بازو و ساق پا استفاده می شود. از فوم رولر با طول بیشتر برای عضلات بزرگ تر بدن مانند چهارسر ران و پشت ران استفاده می شود. فوم رولرها براساس درجه سفتی به سه درجه تقسیم می شوند میزان سختی و سفتی فوم رولر، عمقی تر بودن ماساژ را تعیین می کند. گفتنی است که هر چه درجه سفتی بیشتر شود، فشار به عضلات بیشتر شده و ماساژ، عمقی تر و دردناک تر می شود. همچنین از لحاظ دوام فوم رولرهای سخت بهتر هستند. فوم رولرهای نرم زودتر دفرمه و خراب می شوند. در بعضی از غلتک فومی، برجستگی هایی به شکل های مختف وجود دارد. مدل های آج دار عظلات را دقیق تر ماساژ داد و اثر بخشی بهتری دارد. همچنین اگر بعد از تمرینات بدنسازی، در ناحیه شانه و پشت خود نقاط دردناکی دارید و تحمل درد خوبی هم دارید، حتماً از درد لذت بخش ماساژ با نوع آج دار لذت خواهید برد.
سری حرفه ای
کشور مبدا برند China
کشور سازنده محصول China
فرم نظرات کاربران

(دیگران را با نوشتن نظرات خود, برای انتخاب این محصول راهنمایی کنید)

(نظرات شما در ساعات معین بصورت یکجا منتشر میشود)

  • - لطفا دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب باشد.
  • - لازم است محتوای ارسالی منطبق برعرف و شئونات جامعه و با بیانی رسمی و عاری از لحن تند، تمسخرو توهین باشد.
  • - از ارسال لینک‌های سایت‌های دیگر و ارایه‌ی اطلاعات شخصی خودتان مثل شماره تماس، ایمیل و آی‌دی شبکه‌های اجتماعی پرهیز کنید.
  • - نظرات شما بعد از تایید کارشناسان مربوطه منتشر خواهد شد.
    اشتراک‌گذاری

    شبکه‌های اجتماعی:

    آدرس کوتاه شده‌ی صفحه: برای کپی کردن لینک روی آن کلیک کنید