طناب ورزشی مدل jump rope

طناب زدن یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن است. طبق برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن حدود 570 کیلوکالری انرژی می‌سوزاند.

این ورزش مفرح از تنوع بسیاری در تکنیک‌های ورزشی برخوردار بوده و حتی دارای فدراسیون جهانی است. جالب است بدانید که هر دقیقه طناب ‌بازی در یک فرد به‌ طور متوسط باعث مصرف حدود 10 تا 12 کیلوکالری انرژی میشود.

برای این کار اولین مرحله برای شما انتخاب طناب مناسب است طناب‌ها جنس‌های مختلفی دارند مثل پلاستیک - نایلون و ... ولی معمولا طناب‌هایی که ورزشکاران حرفه‌ای از آن استفاده می‌کنند طناب‌های کابلی مثل «jump rope» هستند. این مدل دارای قابلیت تغییر طول و دسته‌هایی از جنس پلیستر که طراحی خاص آن باعث جلوگیری از لیز خوردن و تعریق دستان شما و جنس کابل طناب باعث حرکت سریع تر آن و در نتیجه بهبود عملکرد ورزشی شما می‌شود. اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده‌اید، ممکن است بخواهید طناب زدن را امتحان کنید. طناب زدن ورزش کم هزینه ای است که می توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد.اگر به دنبال طنابی مطابق بالاترین استانداردهای ورزشکاران حرفه‌ای که سطح انتظارات شما را براورده کند پیشنهاد ما به شما طناب (jump rope) است.