آموزش تصویری پیلاتس بهمراه معرفی کامل کش های پیلاتس
ورزش هایی که در آن از کش های مقاومتی پیلاتس استفاده می شود، تمریناتی مناسب برای تمام بدن است که پا ها، عضلات باسن، بازو ها و میانه بدن را هدف قرار می دهد.
وبلاگ
راهنمای خرید زیراندازیوگا
اگر به ورزش یوگا علاقه دارید و قصد دارید که انجام دادن این ورزش آرامش‌بخش را آغاز کنید، قبل از هر چیزی به یک مت یوگا یا همان زیرانداز یوگا با کیفیت و مناسب احتیاج دارید. تشک‌های یوگا طول و بافت‌های متنوعی دارند و از از مواد بسیار متنوعی ساخته شده‌اند.
راهنمای خرید حلقه های لاغری بهمراه معرفی 8 حلقه برتر لاغری
شاید ۱۰ سالی باشد که دیگر به حلقه ورزشی خود دست نمی زنید. اما حلقه یکی از وسائل ورزشی کاربردی است که می تواند روی ران، شکم، پهلو، و دست ها تاثیر بگذارد. همچنین استفاده از این وسیله هنوز به همان اندازه که به یاد دارید سرگرم کننده است
راهنمای کامل تشخیص کامل کتونی اورجینال در 10 دقیقه
انقدر بازار محصولات واراداتی و به ویژه کالاهای فیک و تقلبی در برخی کشورها از جمله ایران زیاد شده که واقعا یه وقتایی تشخیص جنس اصل و فرع برای خود سازنده یا کارشناسان متخصص نیز دشوار میشه.
اموزش 12 حرکت ورزشی بسیار مفید در 30 دقیقه
۳۰ دقیقه تمرین روی مقاوم سازی و افزایش قدرت بدن تمرکز دارد. بدون نیاز به وسیله خاصی یا باشگاه رفتن ورزش در منزل را تجربه کنید. برای حصول نتیجه بهتر باید قبل از انجام این حرکات بدن خود را گرم کنید و برای بدست آوردن بهترین نتیجه کمی حرکات کششی انجام دهید.
راهنمای خرید و لیست قیمت تردمیل
تردمیل جز یکی از محبوب‌ترین تجهیزات ورزشی خانگی و باشگاهی محسوب می‌شود و این امکان را فراهم می‌کند که بتوانید هر زمان و به راحتی از آن استفاده کنید. به هنگام کار با تردمیل نیاز دارید نکاتی را رعایت کنید تا تمرینات موثرتری داشته باشید,با ما همراه باشید
راهنمای خرید اینترنتی ساک ورزشی بهمراه معرفی مدل های جدید
اگر شما جزو این دسته از افراد هستید و نیاز به خرید یک ساک ورزشی دارید ممکن است با خود بگویید کیف ورزشی نیاز به بررسی خاصی ندارد، ولی ما به شما توصیه میکنیم حتما قبل از خرید با ما همراه باشید تا نکات مهم خرید ساک ورزشی را با هم بررسی کنیم.
آموزش سیکس پک سریع در یک هفته
برای یک چالش شکم شش یا به عبارتی سیکس پک، آماده هستید؟ این چالش در مورد قوی و لاغر کردن کل ناحیه میانی بدن شما برای کمک به کاهش چربی شکم و پهلوها می باشد.
اموزش 4 روش حلقه زدن بسیار عالی با نکات مهم کلیدی برای کمر
هولا هوپ یک اسباب بازی کودکانه است که به ابزاری موثر برای بزرگسالانی تبدیل شده که می خواهند وزن و حجم بدن خود را کم کنند. با استفاده از یک حلقه هولا, بازو, پای و ماهیچه های مرکزی را به کار اندازید. هولا هوپ یک تمرین بدنی کامل است.
راهنمای خرید اینترنتی امن
خرید اینترنتی کلمه آشنا که امروزه بسیاری سر زبان ها قرار گرفته است.واژه ای که حدود کمتر از ۲۰ سالی می‌شود در ایران با عنوان‌های مختلف خرید اینترنتی، خرید آنلاین، فروشگاه اینترنتی استفاده می شود.
15 تمرین حرفه ای سرشانه برای تراشیدن زیباترین شانه‌ها
از عضلات شانه ساده گذر نکنید، چون سرشانه ها اصطلاحأ رخ خوبی به بدن می دهند و در تولید فیزیکی ورزشی به حالت حرف Vبسیار مهم هستند. با کمک انواع حرکات تک مفصلی و یک حرکت پرسی به خوبی می توان از تمام زوایا روی این گروه عضلانی تمرین کرد.
راهنمای خرید اینترنتی کفش اسپرت
خرید بهترین کفش پیاده‌روی یا همان کفش رانینگ از میان گزینه‌های زیادی که پیش رو داریم همیشه آسان نیست. برای انتخاب کفش مناسب برای پیاده‌روی طولانی و دویدن باید به موارد زیادی در انتخاب کفش اهمیت دهیم.
blog یا وب نوشت چیست؟
weblog ترکیبی از دو کلمه web به معنای شبکه جهانی و log به معنای گزارش روزانه یا روز نوشت است. در واقع وبلاگ یک صفحه شخصی یا گروهی می باشد که بصورت روزانه یا چند وقت یکبار با مطالب جدید بروز می شود.معنی blog در زبان فارسی با عبارت وب نوشت نیز معروف است و از این پس هر کجا شنیدید وب نوشت، در واقع منظور همان وبلاگ است.
وبلاگ در واقع یک صفحه وب است که معمولا به صورت کوتاه و خلاصه تهیه می شود و مطالب اغلب به ترتیب زمانی که منتشر شده اند، مرتب می شوند. همانند صفحات مجلات و یا روزنامه ها. محتوا و اهداف هر یک از وبلاگها به طور گسترده ای متفاوت است.
در وبلاگ نویسی، از لینک ها و نظرات درباره سایر وب سایت ها گرفته، تا اخبار درباره شرکت ها و اشخاص، ایده های مختلف درباره مسائل روز، خاطرات روزانه، شعر و ادبیات، عکس و موزیک، نرم افزارها و برنامه های کامپیوتری، خبرهای سیاسی و اجتماعی و فرهنگی و حتی مسائل تخیلی استفاده می شود.
Blogger به چه کسی گفته می شود؟
بلاگر (blogger) به شخصی که اقدام به ایجاد وبلاگ می نماید می گویند.